其实，在备孕的时候，那么方法是很多的，大家还是应该注意下，因为在排卵期的时候同房，那么怀孕的几率是很大的，在这个时候就要了解下，那么好孕从养卵开始是怎么回事？排卵期如何计算？
一、好孕从养卵开始
月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁恰好能为卵子提供充足的养分，因此，建议女性月经期间多吃高铁食物，如动物内脏、鸡蛋黄、血豆腐、黑木耳、菠菜等，以让卵子更健康。雌激素可以直接或间接地影响女性的卵巢功能，使月经变正常，同时能有效促进卵泡发育。基于此，建议女性日常生活中多吃一些富含雌激素的食物，如大豆、小麦、谷类、黑米、黑豆、洋葱、黄豆、山药、豆浆等。
二、排卵期如何计算
1、B超监测。B超监测准确度比较高，连续动态监测，可以直观看到卵泡发育情况，相对准确的判断排卵时间。通常直径18mm-20mm左右就是成熟卵泡，再次复查成熟卵泡看不到了，就提示排卵了。
2、排卵试纸监测。用排卵试纸每天连续测试，观察试纸颜色变化，由弱阳转强阳，提示快到排卵时间了，由强阳转弱阳，提示已经排卵了。但需要注意的是，使用排卵试纸监测通常不能用晨尿，因为经过体内一整夜的蓄积，晨尿中黄体生成素含量会升高，影响测试结果的判定。
3、测量基础体温。可以在早晨清醒、起床前、没有任何活动的时候测量基础体温，连续测量整个月经周期，并记录数据。女性排卵以后受体内孕激素作用，基础体温会升高 0.3~0.5℃，如果发现基础体温升高 0.3~0.5℃，提示已经排卵了。
三、排卵期有什么症状
排卵的症状大多数情况下并不明显。一般白带会变得稀薄、量多、拉丝。部分妇女可在月经来潮前14天出现一侧下腹轻微疼痛，或是有不适感，即排卵痛。偶有女性会出现白带中带有少量的血丝。因排卵期阴道黏液变稀薄，生殖系统防御功能会下降，所以女性在排卵期应尤为注意清洁卫生。
好孕从养卵开始？月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁恰好能为卵子提供充足的养分，因此，建议女性月经期间多吃高铁食物，如动物内脏、鸡蛋黄、血豆腐、黑木耳、菠菜等，以让卵子更健康。雌激素可以直接或间接地影响女性的卵巢功能，使月经变正常，同时能有效促进卵泡发育。这些问题都是需要了解下。
