夏天我相信是很多人最不喜欢的季节,但是又是一个女孩子可以穿短裤短裙的季节,到了夏天我相信很多人都会出汗,有的人会出汗多而有的人就会出汗少。出汗多的人就会羡慕出汗少的人,出汗多是怎么回事?出汗多怎么办?
 

出汗多是怎么回事 出汗多怎么办

一、出汗多是怎么回事

额头出汗=肝阳上亢:如果额头常常出很多汗,中医认为可能是肝阳上亢引起的。建议你去医院检查一下甲状腺激素分泌是否正常,因为这很可能是甲状腺激素分泌过剩造成的。

鼻子出汗=肺气不足:如果平时鼻子爱出汗,说明你肺气不足,需要调理补气。从西医理论看,你的免疫力也多半很低,需要提升免疫力。

颈部出汗=内分泌失调:颈部汗腺分布稀少,所以很少有人颈部会出汗。如果你的脖子常常出汗,可能与你全身内分泌失调有关。

胸口出汗=脾胃失和:如果胸口常出汗,中医说是你的体内脾胃失和。西医觉得这种情况下,你体内的血液循环多半很慢,氧气运输不顺畅。
 

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二、出汗多怎么调理

水是人体中含量最多的成分,成年男子含水量约为体重的60%,女子为50%~55%。汗液的成分主要是水,多喝水自然是最关键的。 除正常饮食摄入水分之外,普通成年女性每天最少单独饮水1500毫升(约7~8杯),普通成年男性每天最少单独饮水1700毫升(约8~9杯),这还是在温和气候条件下,轻体力劳动的推荐量。在炎热的夏季,出汗多,应比最低推荐量要多。建议夏季每天单独饮水要2000毫升(约10杯)以上,以保证充足的水分摄入,同时要谨记,水要少量多次地喝,不要等到口渴再喝。

蔬菜水果富含水分、维生素C、钾,尤其是绿叶菜,还富含钙、镁和维生素B2,随汗液流失的营养素,几乎都能从蔬菜水果中找到。同时,夏季强烈的紫外线照射在皮肤,会产生较多的自由基,容易对皮肤造成氧化损伤,而蔬菜水果中富含多种抗氧化的植物化学物,尤其是那些深色的蔬菜水果中,抗氧化成分含量更高。
 

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三、出汗多的症状分类

1、自汗:不问朝夕,时时汗出,动则益甚,常伴有气虚不固的症状。

2、盗汗:睡时汗出,醒后自止,常伴有阴虚内热症状,可用乾元汤调治。

3、脱汗:大汗淋漓,汗出如油,为病势危重之象。常伴有声低息微,四肢厥冷,精神疲惫,甚至神识不清,脉微欲绝或散大无力。

4、战汗:主要见于急性热病过程中,突然恶寒战栗,全身汗出,为正邪交争之象。常伴发热口渴,烦躁不安。如汗出后,热退脉静,呼吸匀畅,则病势趋于好转。

5、黄汗:汗色发黄,染衣着色,多见于黄疸病人。
 

以上讲述了出汗多是怎么回事?出汗多怎么办?水是人体中含量最多的成分,随汗液流失的营养素,几乎都能从蔬菜水果中找到,夏季强烈的紫外线照射在皮肤,会产生较多的自由基,容易对皮肤造成氧化损伤,而蔬菜水果中富含多种抗氧化的植物化学物。