产后阴道松弛怎么办 产后吃什么好

发布时间:2019-11-08 11:05
女性朋友不仅产前很辛苦,产后更辛苦,身体虚弱不说,还得忍痛喂养宝宝,有时候觉都睡不安稳,所以越来越多的人选择月子中心,而且产后身体回复不好,也会落下病根,阴道松弛就是其中的一种,那么产后阴道松弛怎么办?产后吃什么好呢?

女性朋友不仅产前很辛苦,产后更辛苦,身体虚弱不说,还得忍痛喂养宝宝,有时候觉都睡不安稳,所以越来越多的人选择月子中心,而且产后身体回复不好,也会落下病根,阴道松弛就是其中的一种,那么产后阴道松弛怎么办?产后吃什么好呢?
 

产后阴道松弛怎么办 产后吃什么好

一、产后阴道松弛怎么办

如果在这个过程中,我们辅助性的进行一些物理康复,比如说进行缩肛运动、凯格尔运动或者使用阴道哑铃训练,去医院进行盆底肌肉生物电反馈刺激治疗,这些都更有利于帮助盆底肌肉的康复,有利于改善阴道松弛。轻度者通过这些康复训练基本可以完全恢复正常,甚至比孕前更好,但是如果阴道松弛程度严重,同时伴有漏尿、子宫脱垂等问题,还有可能需要采取手术治疗等方法,才能够根本性的改善。
 

产后阴道松弛怎么办 产后吃什么好


二、产后吃什么好

1.鸡蛋。鸡蛋是个不错的方式,不过在吃鸡蛋的时候,妈妈需要考虑到自己的消化系统好不好,自己感觉消化系统还不错的,是可以常吃鸡蛋的,毕竟鸡蛋里面的成分也很高,所以对于生过孩子的妈妈来说很快就能恢复体力的。适当的吃一些鸡蛋,也是可以缓解自己糟糕的情绪。

2.红糖水。不管消化系统好与不好的妈妈们,在生完孩子之后都要喝一些红糖水的,尤其是在刚生完孩子第一餐就要喝一些红糖水了。在喝红糖水的时候就可以有很好的补血效果,同样还可以快速促进体内恶露的排出。
 

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三、产后有什么注意事项

1、能洗头、洗澡吗?只要洗头、洗澡后马上吹干或注意保暖,适度的清洁反而对亲子双方都有好处。

2、能吹风及外出吗?建议产妇不要在不良天气环境时出门,尤其是冬季。如果是在夏天,想要使用冷气、电风扇,请保持室内温度26~28度,而且风口不可对着产妇。

3、坐月子不要哭?这个说法是有道理的。产妇产后荷尔蒙急剧下降,伤口还未复原,又可能有哺喂母乳遭遇挫折、不知如何照顾新生儿等问题,容易感到忧郁。

产后阴道松弛怎么办?可以辅助性的进行一些物理康复,比如说进行缩肛运动、凯格尔运动或者使用阴道哑铃训练,去医院进行盆底肌肉生物电反馈刺激治疗,这些都更有利于帮助盆底肌肉的康复,有利于改善阴道松弛。

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