孕妇在坐月子的时候身体是比较虚的,那么不管是身体的护理还是饮食都要注意,因为这样会直接影响到产妇身体的恢复,坐月子的禁忌也是比较多的,那么做月子可以吃什么?做月子有什么禁忌?
 

做月子可以吃什么 做月子有什么禁忌


一、做月子可以吃什么

女性在产后身体比较虚弱,因此对营养的需求也比较大,及时的补充营养不仅对自己身体的尽快恢复有帮助,还对产后宝宝的母乳喂养有很大的好处。

由于在生产过程中,流失较多的血气,因此产后应多吃一些补血气的食物。比如瘦肉、鸡蛋、小米粥等,应尽量以好消化的食物为主,尤其是剖腹产的女性更应当注意产后通气,多吃一些促进通气的食物。
 

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二、做月子有什么禁忌

女性在坐月子期间,首先应该多休息,禁止剧烈运动或体力劳动,以免影响身体的恢复,并且,在坐月子期间一定要多注意个人卫生,养成每天清洗外阴以及换洗内裤的好习惯。另外,在坐月子期间还要禁止性生活,以免导致感染。
 

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三、做月子多少天合适

坐月子是女人一生中最好的改善体质时机。如果没有坐好月子,将为以后的身体健康埋下隐患。中国人讲究坐月子,千万不要以为那是迷信哦,许多讲究都是有道理的。产后坐月子,一般30天,子宫在产后六周恢复正常,建议医院就诊复查,产后两周后可以外出,注意保暖避免着凉受寒感冒就可以,多数没有影响。建议尽量在室内活动,如果天气好的话也可以稍微室外活动一下,晒晒太阳都是可以的。

做月子可以吃什么?由于在生产过程中,流失较多的血气,因此产后应多吃一些补血气的食物。比如瘦肉、鸡蛋、小米粥等,应尽量以好消化的食物为主,尤其是剖腹产的女性更应当注意产后通气,多吃一些促进通气的食物。因此在坐月子的时候多吃这些食物,因为这些食物对产妇的身体是有帮助的。