在女性中都有脱发现象。特别是生完孩子的女人,头发掉得很厉害就成了常事。或者面对产后头发的烦恼,自己根本不知道该怎么办,弄得自己束手无策。那么接下来小编就来介绍一下生完孩子后掉头发很厉害怎么办?产妇掉头发的原因?

生完孩子后掉头发很厉害怎么办 产妇掉头发应该吃什么

一、生完孩子后掉头发很厉害怎么办

女性产后掉头发严重的话,就需要保持乐观情绪。如果情绪不佳,经常出现紧张、焦虑等情况,便会让掉头发的现象更为严重。所以产妇们无论何时都需要保持愉快的心情,这不仅有利于头发的生长,对于身体恢复也很有益。

掉头发严重的产妇应该加强营养,而且要避免挑食、偏食,平时需要多食用新鲜蔬菜、水果、海产品以及豆类食物,并且注意补充动物性蛋白质,这才能够满足头发生长和身体的营养需要,进而让头发尽快的恢复正常。

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二、产妇掉头发的原因

产后掉头发主要是由于性激素变化引起,可以促进毛发进入生长期,特别是在产后3-4个月左右,体内的孕激素会迅速下降,这时就会出现大量的脱发,生产期的毛发迅速脱离激素的支持,进入退行期、脱落期,脱落的头发会明显增多,属于产后脱发最主要的原因。

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三、产妇掉头发应该吃什么

产妇脱发一般吃生血养发药物和补气血的食物好。生化养血药物能够补充体内气血和促进头发生长防止脱发,补气血的食物可以吃红枣、枸杞、动物肝脏、瘦肉,里面含有大量的蛋白质和维生素以及微量元素,能够满足体内所需营养成分,缓解脱发症状还可以增加自身免疫力和抵抗力。

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