在坐月子的时候,那么饮食是比较有讲究的,在这个时候就要注意下的,坐月子可以多吃一些水果的,这样也可以补充维生素,那么坐月子必吃的12种水果是什么?坐月子不能吃什么?
 

坐月子必吃的12种水果 坐月子不能吃什么


一、坐月子必吃的12种水果

1,可以多吃些具有补血作用的水果,如红枣、荔枝、桂圆、樱桃:这些水果都富含氨基酸和铁离子、以及维生素c,补血作用比较好,有助于预防月子期间发生贫血。

2、可以多吃些具有润肠、通便作用的水果:香蕉、苹果、木瓜、猕猴桃等都可以,预防和缓解坐月子期间排便困难的现象。
 

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二、坐月子不能吃什么

对于中国人的体质,坐月子是相当重要的。坐月子期间,只要不吃生冷的食物,不能吃雪糕和冰激凌,要少食多餐,最好保证每天5到6顿,应避免食用刺激性饮料:不要吃偏寒凉性的水果。
 

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三、坐月子多少天

坐月子的天数有28天和42天。通常产妇分娩后身体都非常虚弱,坐月子期间也根据每个人的体质不一样,恢复的时间也不一样。如果在28天内能完全康复,就可以出月子,如果在28天之后还感觉很虚弱,可以延长到42天继续恢复身体。

坐月子必吃的12种水果是什么?可以多吃些具有补血作用的水果,如红枣、荔枝、桂圆、樱桃:这些水果都富含氨基酸和铁离子、以及维生素c,补血作用比较好,有助于预防月子期间发生贫血。这些水果都是比较不错的,各位可以了解下的哦!